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:: Muffin dukan ::

 
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MessagePosté le: Lun 26 Sep - 20:18 (2011)    Sujet du message: Muffin dukan Répondre en citant

Recette Muffin dukan saveur amande amère
3 avis - Note : 4/5

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Recette proposée par Basey Guerin
Un muffin de régime vraiment délicieux. Réalisé au cours du régime dukan mais convient à tous les régimes, sans sucres et sans graisses.



Facile
Pour 2 personnes :
  • 6 cuillères à soupe de son d'avoine
  • 3 cuillères à soupe de son de blé
  • 3 oeufs
  • 2 cuillères à soupe d'édulcorant liquide
  • 1 petit pot de Fromage Blanc 0% (pots individuel de 100g) ou 3/4 cuillères à soupe de Fromage Blanc 0%
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • 1 cuillère à soupe d'arôme amande amère
  • Préparation : 10 mn
  • Cuisson : 30 mn
  • Repos : 0 mn
  • Temps total : 40 mn

 
Préparation Muffin dukan saveur amande amère
1Faire préchauffer votre four à 180°c pendant 10 min.
Mélanger tous les ingrédients au fouet électrique (n'hésitez pas à passer 5 minutes à fouetter, plus on fouette, plus la texture est moelleuse).

2Verser dans des moules à muffins (silicone de préférence).

3Enfourner 30 min à 180°C.


Pour finir... Vous pouvez utiliser n'importe quel autre arôme pour changer la recette ! Je conseille noisette.
 
_________________

courbe imc : http://www.imc.fr/a/4o590bfZ0ReS

1 mois : -4,4kg
2 mois : -3,4kg bof


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MessagePosté le: Lun 26 Sep - 20:18 (2011)    Sujet du message: Publicité

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emmam


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MessagePosté le: Ven 14 Oct - 08:32 (2011)    Sujet du message: Muffin dukan Répondre en citant

coucou c'est a manger sur combien de jours ?merci
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je suis maman de 2 garçons (lucas 8 ans adrien 19 mois )



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Messages: 912
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MessagePosté le: Ven 14 Oct - 08:47 (2011)    Sujet du message: Muffin dukan Répondre en citant

quand ils sont fait tu peut en manger un tiers de la quantité. si ca en fait 6 tu peux en manger 2
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emmam


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Messages: 249
Localisation: tarn et garonne

MessagePosté le: Ven 14 Oct - 10:18 (2011)    Sujet du message: Muffin dukan Répondre en citant

ok merci Okay
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