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:: Brochettes a la sauce soja ::

 
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MessagePosté le: Mer 19 Oct - 13:57 (2011)    Sujet du message: Brochettes a la sauce soja Répondre en citant

Recette Brochettes à la sauce soja

Brochettes à la sauce soja

Recette proposée par Hanane Liagre
La viande hachée, préparée différemment !
Facile
Pour 2 personnes :

400 g de viande de boeuf hachée
la dose de son
3 cuillères à soupe de sauce soja
du poivre
un jaune d'oeuf
des graines de sésame

Préparation : 10 mn
Cuisson : 15 mn
Repos : 0 mn
Temps total : 25 mn


Préparation Brochettes à la sauce soja

1Mélanger la viande hachée avec le jaune d'oeuf, le poivre, la chapelure, et 1 cuilère à soupe de sauce soja. Former des petits boudins et les enrouler dans les graines de sésame. Embrocher sur des piques (en bois), puis les disposer sur une poêle très légèrement huilée (quelques gouttes suffisent). Arroser de 2 cuillères à soupe de sauce soja. Laisser cuire quelques minutes.
_________________

courbe imc : http://www.imc.fr/a/4o590bfZ0ReS

1 mois : -4,4kg
2 mois : -3,4kg bof


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MessagePosté le: Mer 19 Oct - 13:57 (2011)    Sujet du message: Publicité

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